暂时性阳痿是指在夫妻生活中，男性出现勃起障碍或者勃起不够硬，造成不能正常夫妻生活的情况。这种情况会让男性产生很大的心理压力和焦虑，甚至有可能影响到男性的性自信心。那么，暂时性阳痿怎么办呢？
1、放松心态：
要正确面对这种情况，不要自卑、焦虑，强调身体的正常直接性、自信与互动的态度，保持自信、幽默、沟通的诚意。尽量减少心理上的负担，让自己尽快恢复性功能。
2、乐观锻炼：
适当的锻炼可以增强性能力，也有助于锻炼心肺功能。由于锻炼可以促进血液循环，使血液更好地流向下身，从而增加了勃起时的硬度和持久性。
3、注意饮食：
要注重饮食卫生和营养摄取，尤其是要适当摄取含有锌、维生素C、维生素E和谷氨酸等有利于性功能的微量元素和营养物质。
4、定期体检：
男性应该定期体检，以便及时发现和治疗身体上的问题，提高身体的免疫力和疾病抵抗力。
5、选择合适的夫妻生活方式：
有些男性由于过度的夫妻生活、暴力的夫妻生活，或者对象不卫生导致性器官受伤害、感染疾病等情况，这些都会导致性功能障碍，所以男性要选择适合自己的夫妻生活方式，不要为了满足自己欲念而使身体受损。
总之，暂时性阳痿是一种常见的男性性障碍。遇到这种情况不要恐慌，应该采取乐观的措施来解决问题，并且在日常生活中注意保健和预防，做到科学的生活方式和健康的饮食习惯，才能更好地保持男性健康和性能力。
