男人可以吃羊肉和动物内脏来防止阳痿。动物内脏含有大量的激素，可以增强性能和欲念，此外，医生也提醒男性朋友多吃含精氨酸的食物，预防阳痿。这里有一些预防男性阳痿的方法。那么，预防男性阳痿有什么方法？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!
一、戒烟酒精对预防阳痿也有主动作用。
长期吸烟会阻碍血液流入身体边缘，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不好的因素，吸烟是较重要的。酒精是一种性腺毒肿。饮酒过多或饮酒过多会导致性腺中毒。男性显示酮症的血液减少，70%-80% 的人有阳痿或不孕。
二、消除心理因素
我们应该充分了解阳痿和精神因素对性功能的影响。为了正确对待阳痿，我们不应该把它看作是一个人衣橱里的骨架，而应该把它看作是厌恶和恐惧。我们不应该因为一两次房事的失败而沮丧、担心和缺乏信心。夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素，默契合作，女人应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力; 思考房事时的专注;尤其是当达到性性奋的高峰并即将射出精子时，更集中的思考。
三、提高身体素质
身体虚弱、过度乏力、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是造成阳痿的因素。应主动进行体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调整核心神经系统功能失衡。
四、在家庭假期停止撸管
长时间过度房事、沉痴迷性、频繁撸管导致精神乏力，是造成阳痿的重要原因，是禁忌。实践证明，夫妻分床、停止房事一段时间、避免各种类型的性兴奋、让核心神经系统和性器官得到充分的休息。
温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。
